Секрет терапии кроется в том, что мы часто живем по привычке, по определенному сценарию, который нам понятен и знаком, и даже не замечаем, как мы ходим одними кругами.

Мы живем, работаем, строим отношения, но в какой-то момент замечаем, что где-то происходит тупик, наступает кризис, ситуации повторяются и как было уже жить невозможно, а как строить жизнь по-новому еще неизвестно.

На самом деле, когда мы ходим по одним и тем же дорожкам, так мы можем избегать определенных переживаний и тех чувств, которые когда-то нас ранили.

Вот здесь, в этом месте, необходима помощь терапевта. Возможно, когда-то в детстве, вас за что-то пристыдили или запретили о чем-то спрашивать, или выражать свою злость или недовольство было под угрозой наказания и исключения. Это все незаметно отражается на жизни сегодня, незаметно для нас самих, но заметно на терапевта.

Гештальт-терапия акцентирует свое внимание на настоящем.

Вместо того, чтобы углубляться в прошлые проблемы, терапевт помогает вам осознать и сосредоточиться на текущих чувствах и переживаниях, но при этом не игнорируя прошлый опыт.

Даже если вы что-то испытываете по отношению к ситуациям из прошлого, надо понимать, что вы испытываете это сейчас. Поэтому важно работать с этим в настоящем, замечая, что реакции сохранились. Эти реакции помогли Вам, когда вы проживали тяжелую ситуацию в прошлом и это защитило Вас от и помогло чего-то избежать. Этот опыт закрепляется и сохраняется как единственно верный и надежный, но жизнь течет и ситуации меняются, а способы защиты остаются прежние. Со временем это начинает мешать жизни в сегодня.

Часто люди сталкиваются с незавершёнными делами или нерешёнными конфликтами из прошлого.

Бывает так, что ситуация вызывает эмоциональный отклик, но не находит выхода по различным причинам. Проходит время, человек пережил события, но тем не менее не прожитая ситуация и невозможность ее завершить определяет благополучие в настоящем.

Если вы хотите разобраться в своих переживаниях и научиться лучше понимать себя, терапевт может стать вашим надежным помощником в этом процессе. Не бойтесь обратиться за поддержкой — на пути к гармонии с собой важно не оставаться одному.